VHSビデオ操体体操　矢上裕　定価6180円（当時）簡単。即効、気持ちよい肩コリ、腰痛、肥満解消、老化防止に操体体操２　矢上裕　定価6180円（当時）足腰、膝の痛みをとる一家に一本、健康回復、老化防止の実用ビデオ「操体体操」とは？橋本敬三先生が創出した操体法に、矢上先生がヨガ、ツボ刺激などを独自に総合して考案した、誰でもひとりでできる日常健康体操、体操といっても、飛んだり跳ねたりせず、静かにタタミ一枚、フトンの上でできます。ゆっくりと矢上先生の声にあわせてプログラムを一通りやってみれば、体が爽快にほぐれ、体のこり、痛み、痺れ、冷えが取れます。寝る前にやれば、ぐっすり熟睡できます。「燥体体操」の基本は・・・身体を　1.やわらかく（ほぐす）　　　　2.まっすぐに（歪みをとる）　　　　3.きたえる（筋力を強化）　　　　4.段構えで症状を治し、再発を防ぎます。こんな症状の治療と予防に・・・　　　　腰痛・膝痛・膝の水たまり・坐骨神経痛・　　　　股関節痛・足腰の冷え・骨粗しょう症　自力整体の矢上裕氏が考案した経絡体操の入門ビデオです。後の自力整体の原型になるもので、ビデオを見ながら体操できます。ビデオの状態は、試聴にも問題無く観ることができました。おまけとして、ビデオデッキもない時代なのでビデオ2本をDVDに移しましたので、そちらで試聴していただけると良いと思います。